-jsou superpotravina
-podporují imunitu
-snižují krevní tlak 
-pomáhají při léčbě diabetu druhého typu
-zvyšují sportovní výkonnost stejně, jako iontové nápoje
-snižují riziko srdečních onemocnění
-mírní bolesti svalů a kloubů
-urychlují regeneraci po úrazech a operacích
-navozují pocit sytosti
-obsahuje omega-3 mastné kyseliny podporující funkce mozku a těla 
-antioxidační účinky
-protizánětlivé účinky